Hi, ich bin Sabine

Mama von drei Kindern und Begleiterin für mehr Ruhe im Mama-Alltag.

Ich kenne das volle Leben mit all seinen schönen, chaotischen und anstrengenden Momenten.
Ich war lange diejenige, die alles schaffen wollte und dabei oft mich selbst vergessen hat.
Als ich in der Lockdown-Zeit an meine Grenzen kam, musste ich etwas verändern.

2021 machte ich eine Reha und lernte dort, wie wichtig kleine Pausen sind, damit mein Akku nicht leerläuft.
Ich begann neue Wege zu finden und mir im Alltag kleine Inseln zu schaffen, die mir gut tun und mich wieder stabil machen.

2022 entschied ich mich für die Ausbildung zur zertifizierten Achtsamkeitstrainerin und gründete Achtsame Mamas.
Seitdem begleite ich Mamas dabei, ihren Alltag leichter zu gestalten, ehrlicher zu sich selbst zu sein und kleine Momente zu finden, die wirklich gut tun.

Was meine Arbeit ausmacht

Ehrlichkeit

Ich spreche offen, klar und ohne Show. Ich möchte, dass du dich wirklich gesehen fühlst und weißt, dass hier niemand perfekt sein muss.

Alltagstauglichkeit

Mir ist wichtig, dass alles in dein echtes Familienleben passt. Ohne Stress, ohne großen Aufwand, so dass es für dich machbar ist und sich gut anfühlt.

Ruhe im Innen

Ich möchte dir helfen, Momente zu finden, die dich stärken und dir wieder Halt geben. Kleine Pausen, die wirklich wirken, mitten im vollen Alltag.

Verbundenheit

Du sollst merken, dass du nicht allein bist mit deinen Gedanken, deinen Gefühlen und deinen Fragen. Ich begleite dich so, wie ich es selbst gebraucht hätte.

Warum ich das mache

Ich weiß, wie es sich anfühlt, alles im Blick zu halten und gleichzeitig zu merken, dass der eigene Akku immer leerer wird.
Ich war selbst an diesem Punkt und habe erfahren, wie sehr kleine Veränderungen entlasten können.

Darum begleite ich Mamas, die sich wieder stabiler, leichter und ruhiger fühlen möchten.
Mit Wärme, Humor, praktischen Ideen und Raum zum Durchatmen.

Was ich für dich anbiete

Vielleicht wünschst du dir mehr Kraft im Alltag,
eine regelmäßige Begleitung oder kleine Impulse für zwischendurch.
Hier findest du Angebote, die dich stärken, dir guttun und sich an dein Leben anpassen.