Hi, ich bin Sabine
Mama von drei Kindern und Begleiterin für mehr Ruhe im Mama-Alltag.
Ich kenne das volle Leben mit all seinen schönen, chaotischen und anstrengenden Momenten.
Ich war lange diejenige, die alles schaffen wollte und dabei oft mich selbst vergessen hat.
Als ich in der Lockdown-Zeit an meine Grenzen kam, musste ich etwas verändern.
2021 machte ich eine Reha und lernte dort, wie wichtig kleine Pausen sind, damit unser Akku nicht leerläuft.
Ich begann neue Wege zu finden und mir im Alltag kleine Inseln zu schaffen, die mir gut tun und mich wieder stabil machen.
2022 entschied ich mich für die Ausbildung zur zertifizierten Trainerin und gründete Achtsame Mamas.
Seitdem begleite ich Mamas dabei, wieder näher bei sich zu sein, ehrlich und alltagstauglich, ohne Perfektion und ohne Druck.
💛 Ehrlichkeit
Ich bin offen, direkt und immer menschlich. Echte Worte statt Coaching-Floskeln.
💛 Alltagstauglichkeit
Alles passt in ein echtes Familienleben – ohne zusätzlichen Stress.
💛 Ruhe im Innen
Es geht darum, kleine Momente zu finden, die dir Kraft geben.
💛 Verbundenheit
Du sollst dich verstanden fühlen und merken, dass du nicht allein bist.
Warum ich das mache
Weil ich selbst weiß, wie es ist, neben Alltag, Kindern, Haushalt, Erwartungen und Sorgen zu funktionieren, bis nichts mehr geht.
Und weil ich erfahren habe, dass kleine Veränderungen Großes möglich machen.
Ich möchte Mamas begleiten, die ihren Weg zurück zu sich suchen.
Mit Wärme, Humor, praktischen Ideen und Raum zum Durchatmen.
Was ich für dich anbiete
Vielleicht suchst du neue Kraft im Alltag, eine regelmäßige Begleitung oder kleine Impulse für zwischendurch. Hier findest du alles gesammelt: