Bist du Mama und fühlst dich manchmal erschöpft und ausgepowert? Hättest du gern einen Moment für dich selbst, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken? Dann ist die Mini-Mama-Auszeit genau das Richtige für dich!
In dieser Probestunde hast du die Möglichkeit, herauszufinden, wie es sich anfühlt, etwas für dich selbst zu tun – und das ganz flexibel!
Du kannst entweder vor Ort in Gründau teilnehmen oder die Stunde bequem online über Zoom genießen.
Ruhe und Entspannung – Flexibel für dich
In der Mini-Mama-Auszeit erlebst du eine entspannte Stunde nur für dich.
Wir starten gemeinsam mit einer sanften Atemübung, die dir helft, den Stress des Tages loszulassen und dich zu entspannen.
Diese Übung ist einfach und effektiv – du kannst sie später problemlos in deinen Alltag integrieren.
Doch das ist noch nicht alles! In dieser Stunde bekommst du erste Einblicke, wie du mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringst und welche kleinen Auszeiten dir helfen, dich zwischendurch zu erholen.
Ich bin für dich da – In deiner Auszeit
Die Mini-Mama-Auszeit ist nicht nur eine Stunde mit Übungen, sondern auch eine wertvolle Gelegenheit, mich und meine Herzensprojekt kennenzulernen.
Als Mama weiß ich, wie herausfordernd der Alltag sein kann.
Zwischen Job, Haushalt und Familie bleibt oft wenig Zeit für sich selbst.
Du bekommst erste Impulse, wie du kleine Momente der Ruhe in deinen Alltag integrieren kannst, ohne dich dabei schlecht zu fühlen. Selbstfürsorge ist wichtig – für dich und für deine Familie.
Es gibt auch Raum für Austausch mit anderen Mamas.
Du kannst dich mit anderen Mamas über Themen unterhalten, die uns alle betreffen – und das in einer entspannten Atmosphäre, entweder vor Ort oder bequem von zu Hause aus.
Vor Ort oder online – Du entscheidest!
Das Besondere an der Mini-Mama-Auszeit ist die Flexibilität: Du kannst entscheiden, ob du vor Ort in Gründau teilnehmen möchtest oder die Stunde bequem von zu Hause aus über Zoom genießen willst. So kannst du das Format wählen, das am besten zu deinen Bedürfnissen passt.
Der Kurs ist unverbindlich und kostenlos, ideal, um zu testen, ob diese Auszeit dir gut tut und zu dir passt.
Der erste Schritt zu mehr Selbstfürsorge im Mama-Alltag
Nimm dir diese kleine Auszeit – eine Stunde, die nur dir gehört.
Du verdienst es, dir Zeit für dich selbst zu nehmen und neue Energie zu schöpfen.
Melde dich noch heute an und entdecke, wie einfach es ist, kleine Auszeiten in deinen Alltag zu integrieren.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dir zu helfen, wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.
Nächste Mini-Mama-Auszeit
Datum: Mittwoch, 22. Januar 2025
Zeit: 18:00 – 19:00 Uhr
Ort: Vor Ort in Gründau oder Online über Zoom
Melde dich jetzt an und nimm dir eine Auszeit, die dir hilft, neue Kraft zu tanken und dich mit anderen Mamas auszutauschen.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!